.

Cílem kompletního vzdělávání a všech kurzů Apnea Academy je

pomoci každému zájemci objevovat

krok za krokem krásu úžasného sportu - nádechového potápění.

Prvním kurzem z celého systému AA vzdělávání je kurz Apnea Discovery, zahrnující základní techniky relaxace ,dýchání,pohybu nad a pod hladinou. Přes další kurzy INDOOR FREEDIVER, dále LEVEL I - III, až po nejvyšší úroveň - Instruktorský kurz - pomáhá Apnea Academy všem svým studentům na různých úrovních objevit jejich hranice,potápět se bezpečně a užívat si nepřekonatelné zážitky  při potápění na nádech. 

Apnea Academy vybírá jen ty nejmotivovanější a nejlepší, kteří pak jako instruktoři předávají ty nejlepší znalosti a zkušenosti začátečníkům.

K tomu, aby rozvoj individuálních potápěčských technik byl co nejzábavnější, bezpečný a snadný, vytvořila Apnea Academy speciální multimediální systém. Jeho součástí je nahrávání techniky plavání v bazénu i na otevřené vodě, sloužící pro nápravu případných chyb a další zlepšení techniky.  Dále jsou to manuál pro freediving, prezentace, instruktážní a výuková videa, závěrečné testy a hodnocení. Vše bylo vytvořeno pro zvýšení kvality a efektivity výuky a také pro usnadnění osvojování si znalostí samotnými studenty.

Každý kurz zahrnuje teoretické lekce, praxi na bazéně a otevřené vodě, trénink relaxačních a dechových technik a nakonec zkoušky na volné vodě. Po úspěšném ukončení kurzu získají studenti mezinárodně platnou kvalifikační kartu Apnea Academy.

 

 

APNEA DISCOVERY

Základní kurz Apnea Discovery je určen všem začínajícín šnorchlařům a budoucím freediverům.

Cílem tohoto úvodního kurzu je poskytnout všem milovníkům moře, možnost vyzkoušet freediving bezpečnou a zábavnou formou .

délka kurzu: dvoudenní kurz

místo kurzu: krytý, nebo venkovní bazén, dle aktuálního místa vypsání kurzu

 

obsah kurzu:

kurz je rozdělen do dvou částí

 

  1. teoretická část, kde se účastníci seznámí například s:

  • co je freediving - disciplíny

  • základy fyziologie a fyziky

  • bezpečnostní pravidla

 

2. praktická část ve vodě

  • správné používání základního vybavení

  • správná technika a pohyb na hladině bez vybavení a s vybavením

  • správná technika pohybu pod hladinou

 

Podmínky přijetí do kurzu:

  • věk minimálně 12 let

  • dobrý zdravotní stav 

  • umět plavat

 

Vybavení: lze postačit pouze se základním ABC, tedy maska,šnorch,ploutve

Mezinárodní plastová karta se nevydává, pouze certifikát o absolvování kurzu.

 

INDOOR FREEDIVER

Kurz INDOOR FREEDIVER je určen všem,kteří chtějí pochopit freediving jak z teoritického,tak i z praktického pohledu.

Je určen všem,kteří chtějí šnorchlování posunout na úroveň opravdového volného potápění.

Kurz  lze doporučit například i přístrojovým potápěčům a to zejména z důvodu pochopení a naučení se správné techniky dýchání, která vede k celkovému zklidnění a tedy i k bezpečným a klidným ponorům s přístrojem s menší spotřebou vzduchu.

délka kurzu: dvoudenní kurz

 

místo kurzu: krytý, nebo venkovní bazén, dle aktuálního místa vypsání kurzu

 

obsah kurzu:

 

kurz je rozdělen do dvou částí

 

  1. teoretická část, kde se účastníci seznámí například s:

  • co je freediving - disciplíny

  • co je diving reflex

  • základy fyziologie a fyziky ,jak je vůbec možné se potápět do hloubek

  • bezpečnostní pravidla

  • jaké jsou způsoby a techniky vyrovnávání tlaku

  • se správnou technikou dýchání a relaxace

 

2. praktická část ve vodě

  • správné používání základního vybavení

  • správná technika a pohyb na hladině bez vybavení a s vybavením

  • technika kopu pod hladinou

  • praktické základy  vyrovnávání tlaku 

  • základy statické, dynamické apnoe

 

Podmínky přijetí do kurzu:

  • věk minimálně 14 let

  • dobrý zdravotní stav 

  • umět plavat

 

Vybavení: lze postačit pouze se základním ABC, tedy maska,šnorch,ploutve

 

Na základě úspěšně absolvovaného kurzu se vydává mezinárodní certifikační karta a osvědčení.

 

Podmínky pro získání mezinárodní certifikační karty a osvědčení:

 

  • splnit všechna teoretická a praktická cvičení v předepsaném rozsahu

  • složení teoretického testu s úspěšností min. 80%

  • statická apnoe nejméně 1'45"

  • dynamická apnoe s ploutvemi nejméně 30 metrů

  • dynamická apnoe bez ploutví nejméně 20 metrů

 

 

 

 

LEVEL I

Kurz je určený všem, kteří se chtějí nejen na dovolené aktivně a bezpečně zanořit pod vodní hladinu a chvílí se stát součástí tohoto světa. Po kurzu Apnea Discovery je kurz Level I. prvním skutečným krokem do světa nádechového potápění - freedivingu.

délka kurzu: pětidenní  kurz

 

místo kurzu: krytý, nebo venkovní bazén + kontrolovaná volná voda dle aktuálního místa vypsání kurzu

v případě využití pouze kontrolované volné vody, jsou bazénové disciplíny prováděny v tomto prostředí

 

obsah kurzu:

 

kurz je rozdělen do teoretické a praktické části:

 

v teoretické části je náplní kurzu:

  • vybavení pro freediving

  • úvod do anatomie, fyziologie, kardiovaskulární a dýchací systém

  • úvod do techniky a způsobů vyrovnávání

  • základní fyzikální zákony

  • bezpečnostní opatření

  • úvod do správné techniky dýchání

  • základní techniky relaxace

  • mořské prostředí

     

v praktické části ve vodě je náplní kurzu:

 

  • technika volného plavání kraul a prsa

  • technika volného plavání pod vodou bez ploutví

  • technika kopu s ploutvemi

  • praktické vyrovnávání tlaku

  • technika vylévání masky pod vodou

  • technika zanoření

  • dynamická apnoe v hloubce 5 metrů

  • disciplína FIM a CWT

 

Podmínky přijetí do kurzu:

  • věk minimálně 14 let

  • dobrý zdravotní stav 

  • umět plavat

  • pro přijetí do kurzu není nutné absolvovat kurz Apnea Discovery

 

Vybavení: maska, šnorch, ploutve, neoprenový oblek, zátěžový opasek, není nutné mít speciální vybavení pro freediving

 

Na základě úspěšně absolvovaného kurzu se vydává mezinárodní certifikační karta a osvědčení.

 

Podmínky pro získání mezinárodní certifikační karty a osvědčení:

 

  • splnit všechna teoretická a praktická cvičení v předepsaném rozsahu

  • složení teoretického testu s úspěšností min. 80%

  • statická apnoe nejméně 1'45"

  • dynamická apnoe s ploutvemi nejméně 30 metrů

  • dynamická apnoe bez ploutví 25 metrů

  • ponoření se do hloubky v disciplíně CWT nejméně 8 metrů

     

 

 

 

LEVEL  II

 

Chceš si užít pocit volnosti a nezávislosti? Naplno vstřebávat krásy jezer a moří jednoduše na jeden nádech? Chceš se pohybovat stejně hluboko jako potápěč s přístrojem,ale bez přístroje? Tušíš v sobě schopnosti, ale nevíš jak je objevit?

S kurzem nádechového potápění Level II, již vstoupíš do opravdového světa freedivingu.

Po absolvování tohoto kurzu bude pro Tebe freediving jen samá radost z pohybu pod vodou, z naplnění si osobních cílů, z pocitu zdraví a současně se stane tou pravou srdeční záležitostí.

 

 

délka kurzu: pětidenní kurz

 

místo kurzu: úvod do kurzu dle možnosti 2 lekce v krytém, nebo venkovním bazénu + 5-ti denní intenzivní kurz na volné vodě, zpravidla v lokalitách Kanárské ostrovy,Chorvatsko,Egypt, dle aktuálního místa vypsání kurzu

v případě využití pouze volné vody, jsou bazénové disciplíny prováděny v tomto prostředí

 

Kurz může být i volně kombinován dle možností, např.tréninky a přednášky - plavecký bazén, praxe - volná voda. Vždy ale musí být dodrženy standarty Apnea Academy.

 

obsah kurzu: kurz navazuje na teoretická a praktická cvičení kurzu Level I., ale v případě splnění požadavků Level I., není podmínkou pro účast v kurzu Level II, absolvovat kurz Level I.

 

kurz je rozdělen do teoretické a praktické části:

 

v teoretické části, která navazuje na učivo Level I. je náplní kurzu:

 

  • základní stravovací pravidla pro freediving

  • základní techniky relaxace a koncentrace

  • záchranné techniky na otevřené vodě

  • biomechanická analýza techniky kopu s ploutvemi

  • techniky dýchání a základy Pranayamy

  • ochrana životního prostředí

  • formy života v moři

  • specifický trénink pro freediving

     

v praktické části ve vodě je náplní kurzu:

 

  • technika volného plavání pod vodou bez ploutví

  • technika kopu s ploutvemi

  • praktické vyrovnávání tlaku

  • technika nasazování vybavení pod vodou

  • praktická záchrana z hloubky 8 metrů

  • nácvik a správné provedení disciplíny CWT

  • nácvik a správné provedení disciplíny FIM

 

Podmínky přijetí do kurzu:

  • věk minimálně 14 let

  • dobrý zdravotní stav - lékařské potvrzení 

  • doporučujeme spirometrické vyšetření plic, vyšetření kardiovaskulárního systému a vyšetření na ORL 

  • pro přijetí do kurzu není nutné absolvovat kurz Level I,ale je nutné splňovat podmínky a parametry Level I.

 

Vybavení: pro kurz Level II, je již vhodné specifické vybavení pro freediving - nízkooběmová maska, šnorch, dlouhé ploutve, neoprenový oblek, gumový zátěžový opasek.

 

Na základě úspěšně absolvovaného kurzu se vydává mezinárodní certifikační karta a osvědčení.

 

Podmínky pro získání mezinárodní certifikační karty a osvědčení:

 

  • splnit všechna teoretická a praktická cvičení v předepsaném rozsahu

  • vykonávat všechna cvičení Level I a Level II správně

  • složení teoretického testu s úspěšností min. 80%

  • statická apnoe nejméně 2'30"

  • dynamická apnoe s ploutvemi nejméně 55 metů

  • dynamická apnoe bez ploutví  nejméně 35 metrů

  • ponoření se do hloubky v disciplíně CWT nejméně 15 metrů

     

 

 

 

LEVEL  III

 

Jsi již zkušený freediver a potápíš se do hloubek okolo 30-ti metrů? Chtěl by jsi hlouběji,ale brání Ti vyrovnávání tlaku? Jsou techniky,které Ti to umožní. Pokukuješ po světě závodního freedivingu?

Pak udělej krok do světa magické hlubiny pod 40 metrů, na kurzu Level III.

Naučíš se zejména:

  • zvládnout perfektní techniku pohybu

  • techniky vyrovnávání tlaku pod zbytkový objem plic

  • jak se na opravdu hluboký ponor připravit

  • jak trénovat v průběhu roku

 

délka kurzu: intenzivní pětidenní kurz

 

místo kurzu: úvod do kurzu dle možnosti 2 lekce na vyrovnávání tlaku + 5-ti denní intezivní kurz na volné vodě, zpravidla v lokalitách Kanárské ostrovy,Chorvatsko,Egypt, dle aktuálního místa vypsání kurzu

 

Kurz může být i volně kombinován dle možností, např.tréninky a přednášky - plavecký bazén, praxe - volná voda. Vždy ale musí být dodrženy standarty Apnea Academy.

 

 

obsah kurzu: kurz navazuje na teoretická a praktická cvičení kurzu Level I.a Level II.

 

kurz je rozdělen do teoretické a praktické části:

 

v teoretické části, která navazuje na učivo Level I. a Level II, je náplní kurzu:

 

  • techniky relaxace a autogenního tréninku

  • fyziologie freedivingu

  • správné techniky dýchání a Pranayama

  • vyrovnávání tlaku - techniky pod zbytkový objem plic

  • záchranné techniky na otevřené vodě

  • kondiční cvičení pro freediving

  • roční tréninkový plán pro freediving

     

 

 

v praktické části ve vodě je náplní kurzu:

 

  • technika zanoření se bez vybavení

  • technika kopu s ploutvemi

  • praktické vyrovnávání tlaku pod zbytkový objem plic

  • praktická záchrana z hloubky 15 metrů

  • správné provedení disciplíny CWT

  • správné provedení disciplíny FIM

 

Podmínky přijetí do kurzu:

  • věk minimálně 16 let

  • dobrý zdravotní stav - lékařské potvrzení vydané sportovním lékaře, které potvrzuje dobrý zdravotní stav pro freediving

  • doporučujeme spirometrické vyšetření plic, vyšetření kardiovaskulárního systému a vyšetření na ORL 

  • vykonávat všechna cvičení Level I a Level II správně

 

Vybavení: pro kurz Level III, je již nutné specifické vybavení pro freediving - nízkooběmová maska, šnorch, dlouhé ploutve, neoprenový oblek pro freediving, gumový zátěžový opasek.

 

Na základě úspěšně absolvovaného kurzu se vydává mezinárodní certifikační karta a osvědčení.

 

Podmínky pro získání mezinárodní certifikační karty a osvědčení:

 

  • splnit všechna teoretická a praktická cvičení v předepsaném rozsahu

  • vykonávat všechna cvičení Level I, Level II a Level III správně

  • složení teoretického testu s úspěšností min. 90%

  • statická apnoe nejméně 3':00"

  • dynamická apnoe s ploutvemi nejméně 70 metů

  • dynamická apnoe bez ploutví  nejméně 55 metrů

  • ponoření se do hloubky v disciplíně CWT nejméně 25 metrů



  • ADVANCED EQUALIZATION

V kurzu Advenced Equalization se naučíte hloubkové vyrovnávací techniky a jak tyto techniky  trénovat. Často se spojuje s kurzem Variable weight and No Limits. Určeno studentům alespoň  s úrovni Second Level.

Kurz je většinou vypisován jako třídenní a jeho obsahem jsou teoretická a praktická cvičení vyrovnávacích technik.

 

Tréninkové stage na vybrané téma

 

Jedná se o jednodenní speciální tréninkové lekce dle vypsání např. na téma:

  • problematika a praxe vyrovnávání tlaku v nádechovém potápění

  • realaxace dechem

  • trénink pro nádechové potápění

  • fyzika a fyziologie

Jestliže jste skupinka přátel,nebo oddíl, lze uspořádat kurzy,

nebo tréninkové stage mimo vypsané termíny,dle Vašich potřeb.

 

...KURZY/AKCE...

07. - 12.2018

AKTUÁLNĚ DOLAĎUJEME

KALENDÁŘ KURZŮ A AKCÍ

 

Připravujeme kurzy a akce:

Aktivního šnorchlování

Level I. II.

Trénink Camp Dahab

Discovery wreck Albánie

Tréninky v domovském bazénu v Trutnově

 

Partneři :

on line kamera

partnertské dive centrum

Dahab

zde