AKTIVNÍ ŠNORCHLOVÁNÍ 15.-16.9.2018 TRUTNOV

17. dubna v 10:35

AKTIVNÍ ŠNORCHLOVÁNÍ – KURZ PRO VŠECHNY UŽIJ SI SVOU DOVOLENOU AKTIVNÍM ŠNORCHLOVÁNÍM S MINIMÁLNÍM VYBAVENÍM

KURZ - AKTIVNÍ ŠNORCHLOVÁNÍ

15. - 16.9.2018 - plavecký bazén Trutnov


Základní dvoudenní kurz je určen všem zájemcům, kteří chtějí blíže poznat svět a přírodní krásy pod vodní hladinou,s minimálním vybavením.

Obsah kurz:

Kurz je rozdělen na dvě části,

"mokrá" část kurzu probíhá v plaveckém bazénu, kde je k dispozici vyhrazený prostor,jen pro potřeby kurzu. Zde probíhá cvičení techniky pohybu nad a pod hladinou, cvičení na zadržení dechu,cvičení na vyrovnávání atd.

"suchá" část v tělocvičně a klubovně plaveckého bazénu. Zde probíhájí veškeré teoretické přednášky,promítání, relaxační a strečinková cvičení atd.

 

Obsah teoretické části:

  • co je aktivní šnorchlování

  • základy fyziologie, fyziky , aneb co se pod vodou děje , A JAK SE S TÍM „VYROVNAT“

  • bezpečnostní pravidla

  • základní technika vyrovnávání tlaku

 

Obsah praktické části:

 

  • používání základního vybavení

  • technika a pohyb na a pod hladinou bez vybavení a s vybavením

  • technika vyrovnávání tlaku

  • základní záchrana

Program kurzu:
Sobota
8:30 - sraz ve vchodu do plaveckého bazénu
9:00 – 11:00 teorie
11:30 - 12:30 bazén
14:00 - 16:00 teorie
16:30 - 17:30 bazén

 

Neděle
9:00 - sraz

9:00 – 11:00 teorie
11:30 - 12:30 bazén
14:00 - 16:00 teorie
16:30 - 17:30 bazén
17:30 - 18:30 ukončení kurzu

 

Doporučené vybavení:

Pro bazénovou přípravu lze postačit pouze se základním ABC, tedy maska,šnorch,ploutve. Případně i plavecké brýle.

Výhodou je neoprénový oblek a případně zátěžový opasek a závaží.

Pro teoretickou přípravu blok a psací potřeby

Pro strečink,dechová a relaxační cvičení volný oděv,cvičební podložka

 

Podmínky přijetí do kurzu:

  • věkově neomezeno

  • dobrý zdravotní stav

  • umět plavat

 

Cena: 2500,- Kč
 

V ceně kurzu je zahrnuto:


- kurz aktivního šnorchlování(veškerá praxe , přednášky,vstupy do bazénu,tělocvičny atd.)
- diplom o absolvování kurzu

- tričko Apneablue

 


 

V ceně není zahrnuto:


- doprava
- ubytování
- stravování


 

Prosíme o zaslání vyplněné přihlášky http://www.apneablue.cz/kontakt-prihlaska/

 

Fotky a další motivaci najdeš také na http://www.apneablue.cz

 

Pro další dotazy a informace pište, volejte
Michal Apneablue tel.603214023, info@apneablue.cz,www.apneablue.cz

 

 

 

.

.
.