AKTIVNÍ ŠNORCHLOVÁNÍ TRUTNOV 2.-3.6.18, DOBRUŠKA 9.-10.6.18

17. dubna v 10:35

Nauč se před svou letní dovolenou správně,bezpečně a elegantně nahlédnout pod vodní hladinu. Základní dvoudenní kurz je určen všem zájemcům, kteří chtějí blíže poznat svět a přírodní krásy pod vodní hladinou,s minimálním vybavením.

AKTIVNÍ ŠNORCHLOVÁNÍ

NAUČ SE PŘED SVOU LETNÍ DOVOLENOU EFEKTIVNĚ,SPRÁVNĚ A BEZPEČNĚ ŠNORCHLOVAT

2. - 3.6.2018 - plavecký bazén Trutnov

9. - 10.6.2018 - plavecký bazén Dobruška

 

Nauč se před svou letní dovolenou správně,bezpečně a elegantně nahlédnout pod vodní hladinu.

Základní dvoudenní kurz je určen všem zájemcům, kteří chtějí blíže poznat svět a přírodní krásy pod vodní hladinou,s minimálním vybavením.

Obsah kurz:

Kurz je rozdělen na dvě části,

"mokrá" část kurzu probíhá v plaveckém bazénu, kde je k dispozici vyhrazený prostor,jen pro potřeby kurzu. Zde probíhá cvičení techniky pohybu nad a pod hladinou, cvičení na zadržení dechu,cvičení na vyrovnávání atd.

"suchá" část v tělocvičně a klubovně plaveckého bazénu. Zde probíhájí veškeré teoretické přednášky,promítání, relaxační a strečinková cvičení atd.

Obsah teoretické části:

  • co je aktivní šnorchlování

  • základy fyziologie, fyziky , aneb co se pod vodou děje

  • bezpečnostní pravidla

  • základní technika vyrovnávání tlaku

Obsah praktické části:

  • používání základního vybavení

  • technika a pohyb na a pod hladinou bez vybavení a s vybavením

  • technika vyrovnávání tlaku

  • základní záchrana

 

Program kurzu:


Sobota
8:30 - sraz ve vchodu do plaveckého bazénu
9:00 – 11:00 teorie
11:30 - 12:30 bazén
14:00 - 16:00 teorie
16:30 - 17:30 bazén

 

Neděle
9:00 - sraz

9:00 – 11:00 teorie
11:30 - 12:30 bazén
14:00 - 16:00 teorie
16:30 - 17:30 bazén
17:30 - 18:30 ukončení kurzu

 

Doporučené vybavení:

Pro bazénovou přípravu lze postačit pouze se základním ABC, tedy maska,šnorch,ploutve. Případně i plavecké brýle.

Výhodou je neoprénový oblek a případně zátěžový opasek a závaží.

Pro teoretickou přípravu blok a psací potřeby

Pro strečink,dechová a relaxační cvičení volný oděv,cvičební podložka

 

Podmínky přijetí do kurzu:

  • věkově neomezeno

  • dobrý zdravotní stav

  • umět plavat

 

Cena: 2500,- Kč
 

V ceně kurzu je zahrnuto:


- kurz aktivního šnorchlování(veškerá praxe , přednášky,vstupy do bazénu,tělocvičny atd.)
- diplom o absolvování kurzu

- tričko Apneablue

 

V ceně není zahrnuto:


- doprava
- ubytování
- stravování


 

Prosíme o zaslání vyplněné přihlášky http://www.apneablue.cz/kontakt-prihlaska/

 

Fotky a další motivaci najdeš také na http://www.apneablue.cz

 

Pro další dotazy a informace pište, volejte
Michal Apneablue tel.603214023, info@apneablue.cz,www.apneablue.cz

 

 

 

.

AKTIVNÍ ŠNORCHLOVÁNÍ
AKTIVNÍ ŠNORCHLOVÁNÍ

Kurz-aktivní šnorchlování Trutnov.červen 2016

I toto je aktivní šnorchlování