Apnea Academy LEVEL I - TRUTNOV podzimní kurz

FREEDIVER LEVEL I. TRUTNOV říjen - prosinec 2021

Zveme Tě na certifikovaný kurz Apnea Academy Level I. + tréninky se zaměřením na sportovně rekreační nádechové potápění pro rozvoj osobní kondice a zdravý životní styl :-))

Instruktor: Bavor Michal Apneablue Instruktor Apnea Academy n' IS12CZ4408, Advance Equal.instr., AIDA Judge Int.

Kde: Plavecký bazén v Trutnově + potápěčská jáma v Liberci

Kdy: 1x týdně v rozsahu 2 hodiny teorie, 1 hodina praxe v bazénu, pravidelně každá středa 18:00 - 20:00 teorie, 20:00 - 21:00 praxe bazén

2 hod. teorie , přednášky, cvičení, technika dýchání, relaxace atd. v klubovně

1 hod. praktická část ve velkém a malém bazénu, velký bazén technika plavání,atd. malý bazén technika relaxace, statická apnea,atd.

Začátek středa 6.10., konec 22.12., pravidelně každou středu.

+ sobota: termín bude upřesněn. - vyrovnávání tlaku potápěčská věž Liberec - celý den !!! / 3 hodiny teorie + 2 hodiny praxe - věž 8 metrů/

Vybavení:

sucho: oblečení na cvičení, podložka

voda: základní ABC /maska,šnorchl,ploutve/, vhodný neopren + záť. opasek,olova , vybavení budem dotahovat konkrétně v průběhu, vodotěsné hodinky s vteřinovkou pro trénink STA

Cíl kurzu: Získat kvalitní základy sportovně rekreačního nádechového potápění dle výukového systému Apnea Academy, který je zaměřen především na cestu správné techniky dýchání a celkové relaxace + pravidelnou aktivitou zvýšit svou kondici a cítit se zdravě.

Obsah kurzu:

teorie:

  • Co je freediving / vybavení pro free

  • Fyziologie

  • Fyzikální zákony

  • Technika a způsoby vyrovnávání tlaku

  • Technika dýchání

  • Technika relaxace

  • Bezpečnost

  • Vodní prostředí

praxe:

  • Technika plavání NF

  • Technika plavání WF

  • Technika plavání pod vodou NF + WT

  • Vyrovnávání tlaku

  • Technika zanoření

  • Technika záchrany

  • disciplíny STA, FIM, CWT

+ tréninky pro rozvoj osobní kondice

Cena kurzu : 5000,- Kč

Cena obsahuje:

  • pravidelné tréninky + veškeré přednášky atd.

  • 1 x spirometrické vyšetření plic

  • 1 x trénink na vyrovnávání tlaku v Liberci

  • diplom + mezinárodně platný certifikát AA Freediver Level I.

Bonus:

  • tričko Apnea Academy

Pro veškeré informace volej / piš: 603214023 , info@apneablue.cz Michal Apneablue

případně vyplň a zašli přihlášku ZDE


FOTO / VIDEO PRO INSPIRACI ZDE: http://www.apneablue.cz/video-level-i-trutnov-liberec/